Categories
Annonce

Slanger og koblinger til den nordjyske industri

Der gøres meget brug af slanger og koblinger i den nordjyske industri. Også i landbruget bruger man tankvogne med slanger og koblinger, for eksempel, når markerne skal gødes. Det er en hel videnskab for sig og de fleste af os almindeligt dødelige tænker ikke meget over den i det daglige. Vi tager det for givet, at de der ting er på plads. Og det er vel egentlig også meningen. Vi har jo andre ting, som kræver vores opmærksomhed. 

Men hos Fontenay, der tænkes der rigtigt meget over disse ting. For Fontenay lever af at hjælpe der hvor der skal bruges koblinger og slanger, så det hele kan fungere. Det kræver store hjerner og god teknologi, samt materialer, der er solide, robuste og holdbare. Og som er konstrueret uhyre præcist, så de passer sammen. Det forventes, når man er leverandør til en stor del af dansk industri, her i blandt den nordjyske. Kvaliteten skal være i top, absolut. 

Gigantisk lager 

Hos Fontenay ligger mere end 30.000 enheder på lager og venter på at blive brugt et sted i Danmark, hvor der netop er brug for lige præcis denne lille enhed. Her spiller Fontenay en vigtig og afgørende rolle, for det er her man kan anskaffe sig netop den dims, man står og mangler. Det er en lykke for det moderne samfund at have en sådan leverandør, der bare har lige det man skal bruge.  

Der er brug for slanger og koblinger mange steder i vores samfund. De fleste af os tænker aldrig på det, men dem, der gør, de ved godt hvor uundværlige disse dele er, hvis vores samfund skal fungere optimalt. Det er af uhyre stor vigtighed, at vi har nogen, som tager sig af dette felt, og forsyner os med det vi har brug for. 

Categories
Annonce

Sådan får du styr på din økonomi

Alt for mange danskere har ikke styr på deres økonomi og lever nærmest fra hånden til munden. Ikke alle har lært at håndtere penge på en fornuftig måde, hvilket er noget, alle forældre bør have fokus på, når de opdrager deres børn, men sådan går det desværre ikke altid. Konsekvenserne kan være store for folks liv. I bedste fald kan det forhindre folk i at opnå deres drømme om f.eks. hus, rejser og andre planer for livet, men i værste fald kan det betyde økonomisk ruin og bundløs gæld, som man potentielt aldrig kommer ud af. 

Hvis du også er en af dem, som ikke har lært at håndtere penge og nu sidder i en økonomisk sump, som du ikke kan overskue, så læs med her, hvor vi guider dig til at komme på ret køl igen, så du kan få styr på din økonomi og begynde at lægge planer for fremtiden. Vi ser på fire centrale punkter, som du med fordel kan følge. 

Afvikl gæld 

Mange mennesker fristes til at optage lån her og der og får opbygget det man kalder en klatgæld. Er du en af dem, kan du undersøge, om et samlelån kan være fordelagtigt for dig, og på siden jubii.dk/tjenester/laan/samlelaan/ kan du læse om, hvad samlelån er, og hvorfor det kan være en mulighed. Siden forklarer på pædagogisk vis, hvordan det fungerer, hvem der kan have glæde af det og hvor meget man evt. kan spare ved at lægge sine små lån sammen til et større. Der informeres om processen med at omlægge til samlelån og hvad der kan være til hinder for, at det kan lade sig gøre. 

Læg budget 

Noget af det vigtigste i forhold til at få styr på sin økonomi er at lægge et budget. Her er der tale om at kortlægge sine månedlige indtægter og udgifter og afsætte et fast beløb hver måned til de faste udgifter, så man ikke risikerer at sakke bagud med f.eks. huslejen og potentielt blive sat på gaden. Når de faste udgifter er håndteret, kan du fordele de resterende penge til mad, fornøjelser, gaver, transport, tøj og andre ting. 

Spar op 

Hvis du på nogen måde har mulighed for det, bør du starte en opsparing. Selv et lille beløb hver måned kan vokse sig stort og måske en dag danne grundlag for udbetalingen til en lejlighed eller måske køb af en bil. Under alle omstændigheder bør du have en buffer til uforudsete udgifter som f.eks. et nyt køleskab, hvis det gamle pludselig går i stykker, eller du får en uventet stor tandlægeregning. Du kan også vælge at spare nogle af dine penge op i f.eks. aktier som næsten altid vil stige hen over en årrække og altså blive mere værd. 

Lev fornuftigt 

Udover ovenstående råd kan der være mange penge at spare ved at leve økonomisk og være opmærksom på, hvad man bruger de penge, man har til rådighed til. Her kan du se på dine vaner omkring ting som køb af take-away, spil på nettet, rygning og andre ting som ikke er strengt nødvendige. Det gælder om at få så meget for sine penge som muligt, og her kan man blive ved med at finde ting, man kan optimere på. 

Vælger du at følge disse råd, kan du glæde dig til en fremtid, hvor du har styr på din økonomi og ikke risikerer at komme i uføre. 

Categories
Uncategorised

Undgå skader som motionist

Denneartikel indeholder annonceret indhold.

Mange af os starter alt for hårdt ud, når vi vil til at motionere efter mange måneders pause, hvor det ikke er blevet til meget motion. Flere glemmer måske, at deres krop slet ikke er vant til at blive brugt på den måde? Men nu skal det endelige være! Få gode råd her i artiklen til, hvordan du kommer godt i gang og minimere risikoen for skader og overbelastning i forbindelse med motion og træning. Det skulle gerne undgås, at du bliver skadet i starten, da du så mister lysten til at komme i gang igen og skal holde en træningspause.

Husk opvarmningaf led og muskler

Brug altid 10-15 min på at varme led og muskler op, da det mindsker risikoen for skader under selve træningen. Find et opvarmningens program der passer til dig, så du laver målrettet øvelser i forhold til de led og muskler, du anvender under din træning eller motionsform. Udover at en god opvarmning mindsker risikoen for at få skader, så er kroppen mere klar på at lave gode resultater, hvis den er varm og klar.

Opvarmning

af led og muskler garanterer desværre ikke, at skader og overbelastning ikke kan opstå. Hvis du døjer med mindre skader eller ømme muskler, kan du med fordel anvende varmecreme. Varmecreme smøres på de pågældende steder, hvor led eller muskler er forstrukket. Cremen lindrer smerterne og sørger for, at led og muskler bliver varmet op. Varmecreme kan ikke erstatte opvarmning, men skal ses som et supplement og en ekstra sikkerhed for, at led og muskler bliver varme.

Øg træningsmængden stille og roligt

Det tager tid at komme i god form. Det er derfor vigtigt at øge træningsmængden og belastningen af kroppen stille og roligt. Brug de første par måneder på at øge træningen, ved at træne oftere eller i længere tid ad gangen. Hver realistisk om, hvor god formen du er i, når du starter. Træn altid i eget tempo og niveau, hvis du træner med andre. Hvis dem du træner med, er i bedre form, men du prøver at følge med, kan det risikere i en overbelastning eller skade.

Husk restitution

Hvis du ikke er vant til at træne, vil du blive øm, stram og spændt i kroppen. Ømhedefter træning og motion er ikke farligt, men blot et tegn på at kroppen er blevet rørt. Det er vigtigt at huske restitution efter motion og træning, så kroppen kan nå at restituere inden næste træning. Ordet restitution dækker over, at kroppen genopbygges efter en træning. Det er nemlig ikke under selve træningen, at kroppen bliver stærkere og stærkere, men under den efterfølgende hvile (restitution). Husk restitution og mindsk risikoen for overbelastning af kroppens led og muskler. Læs meget mere om restitution her.