Categories
Annonce

Kan jeg prøve faldskærmsudspring i Danmark?

Ja, du kan faktisk godt komme til at prøve at springe i faldskærm i Danmark, hvis du har mod på det. Der er jo mange, der drømmer om at komme til at prøve faldskærmsudspring, og hvis det også er en drøm for dig, er det måske i år, at du skal kaste dig ud i det. Det vil uden tvivl være en oplevelse, du aldrig kommer til at glemme, og som for altid vil være en af dine vildeste minder.

Hvor kan jeg prøve faldskærmsudspring?

Det kan du komme til at prøve rigtig mange forskellige steder, da der findes en lang række faldskærmsklubber, der tilbyder lige netop den oplevelse. Så næsten uanset hvor i landet du bor, er der gode chancer for, at du kan finde en klub, der tilbyder sådan en oplevelse til dig. Hvis du er uheldig, kan det godt være, at du skal ud at køre en lille tur for at komme hen til klubben eller centret med faldskærmsudspring, men vi er faktisk dækket ret godt ind i Danmark, så det kan lade sig gøre i de fleste områder i landet.

Kan jeg springe solo?

Hvis du har lyst til at stå for dit spring selv, er der intet problem i det. Du kan sagtens vælge at springe solo, og det er der mange, der vælger at gøre, så du er bestemt ikke den eneste. Det er alligevel noget lidt andet, når det er dig selv, der skal stå for at udløse skærmen og springe sikkert ned på jorden igen. Dog kræver det også en god portion mod, men hvis du er en modig type, er der jo ikke nogen vej udenom end at vælge at springe solo, når du skal ud at springe i faldskærm inden for den nærmeste fremtid.

Kan jeg springe tandem?

Ja, du kan sagtens også komme til at springe i tandem, hvis du har mere lyst til det. Det kan være grænseoverskridende selv at have ansvaret for at udløse skærmen og have styr på det hele, og derfor er der også mange, der vælger at springe i tandem med en erfaren springer, der nok skal sørge for at få dig sikkert ned på jorden igen. At springe i tandem er stadig en lige så stor oplevelse som at springe solo, og du kommer stadig til at få hele suset af at springe i faldskærm, selvom der er en guide på.

Categories
Annonce

Superfoods der kan hjælpe dig til en pænere hud

Har du hørt om de såkaldte superfoods? Superfoods er fødevarer, der har en række særlige egenskaber foruden at bidrage med næring til kroppen. Superfood kan fx være gavnlige mod livsstilssygdomme og hjælpe dig med at se yngre ud.

Vil du gerne slippe for smilerynker og filler behandlinger? Så læs med her.

Spirulina og 9 andre Superfoods

En anden næringsrig plante med højt klorofylindhold er spirulina, som faktisk er en alge, der gør den særlig let at fordøje. Udover alle klorofylets gode egenskaber indeholder spirulina en utrolig mængde protein og essentielle aminosyrer.

Desuden er det en fantastisk kilde til antioxidanter, B-vitaminer og andre næringsstoffer.

Curcumin

Curcumin fundet i gurkemeje er en meget stærk anti-inflammatorisk forbindelse, og den har fordele til hjertesygdomme og forebyggelse af demens. Derudover kan det være nyttigt til at bekæmpe visse tilstande forbundet med aldring, såsom højt kolesteroltal.

Superfood Moringa

På grund af dets usædvanligt høje næringsværdi er moringa et af de mest kraftfulde skønhedstilskud, da det stimulerer hele kroppen, øger energiniveauet og modstandsdygtigheden over for ydre påvirkninger. Moringa fremskynder, aktiverer og regulerer de metaboliske processer, renser kroppen for affaldsstoffer og øger immuniteten.

Probiotika

At opretholde en sund tarm og immunsystem er vigtigt for ethvert stadie af livet, så det kan være en god idé at tilføje probiotika til din liste over anti-aging kosttilskud. Ved at nedbryde og fjerne toksiner, kræftfremkaldende stoffer, allergener, salte og tungmetaller fra kroppen forhindrer probiotika udviklingen af forskellige sygdomme.

Spis antioxidantrige fødevarer eller kosttilskud for at se yngre ud

Frie radikaler er kemiske forbindelser og ustabile molekyler, som kroppen producerer som en reaktion på miljømæssige og andre belastninger, fordi kroppen behandler fødevarer og reagerer på miljøet. Derfor er det helt normalt at have nogle frie radikaler i kroppen.

Som konklusion, hvis kroppen ikke kan behandle og fjerne frie radikaler effektivt, kan oxidativ stress resultere, og dette kan skade celler, DNA og kropsfunktioner, der fører til en generel aldring af kroppen.

Antioxidanter er forsvarsmekanismen mod frie radikaler. Men hver antioxidant tjener en anden funktion og er ikke udskiftelig med en anden.

Antioxidantfordele:

Frem for alt stimulerer og øger antioxidanter kroppens forsvar mod patogener og styrker immunsystemet. Afslutningsvis hjælper de med at fjerne skadelige giftige stoffer, hæmmer og forhindrer opståen og udviklingen af mange farlige sygdomme, bidrager til behandlingen af næsten alle kroniske sygdomme og kan hjælpe dig til at se yngre ud.

Antioxidanter:

  • Langsomme ældningsprocesser
  • Lavere kolesterol
  • Reducer risikoen for åreforkalkning
  • Reducer risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde
  • Langsom Alzheimers sygdom
  • Formindsk desuden risikoen for at udvikle tumorer
  • Afslutningsvis reducere skaderne forårsaget af cigaretrøg mv.

7 antioxidantrige kosttilskud til at bekæmpe frie radikaler:

  1. Vitamin C
  2. Vitamin E
  3. Selen
  4. Zink
  5. Curcumin
  6. Vitamin A
Categories
Annonce

5 tips til rengøring af hjemmet, som du ikke kendte!

Rengøring behøver ikke at være svært. I denne artikel får du 5 gode tips til, hvordan du kan få et skinnende rent hjem, rense dine møbler og badeværelse på den nemmeste og hurtigste måde.

Fjern pletter på badekar og vask med grapefrugt og salt

Citron og eddike bruges ofte i husholdningen som rengøringsmiddel, men grapefrugt er lige så effektivt og kan efterlade dit hjem med en frisk og frugtagtig duft.

Det er værd at bemærke, at selvom brug af citron og grapefrugt i huset er en praktisk måde at rense genstridige pletter på – er de ikke en erstatning for antibakterielle rengøringsmidler og kan derfor ikke bruges som en måde at fjerne bakterier fra dine overflader.

Genstridige badekarringe og snavs pletter på din vask er uvelkomne i ethvert hjem, og de kan være svære at rengøre. Men en simpel skrubbe med grapefrugt og salt kan fjerne disse hårde pletter og få dit badeværelse eller køkken til at dufte lækkert.

Trin 1: Skær en grapefrugt i halve.

Trin 2: Drys salt på en grapefrugthalvdel og også på dit badekar, håndvask eller bord.

Trin 3: Skrub grapefrugten rundt om din vask eller balje. Brug sværen til at skrubbe særligt genstridige områder.

Trin 4: Skyl frugtkødet og saltet med vand, og så er du i gang.

Skal du have hjælp til rens af fliser på badeværelset, så kan du læse mere her.

Rengør skærme med dine kaffefiltre

Giv dit fjernsyn eller din tablet-skærm en god rengøring med hjælp fra dine kaffefiltre. Det viser sig, at de små krusede kegler af duppepapir, der filtrerer din morgenkaffe, er perfekte til at efterlade din skærm stribe og fnugfri.

Filteret virker ved at fange støvet, mens det skærer statisk på skærmen – alt sammen uden at efterlade uønskede fibre og fnug, som du ville få med traditionelle husholdningsklude. Da du ikke sprøjter dine elskede apparater med husholdningsrengøringsmidler, kan dette tip bruges på stort set enhver skærm, lige fra telefoner og tablets til tv og bærbare computere.

Brug din opvaskemaskine til at rengøre mere end bare service

Opvaskemaskinen er en vidunderlig opfindelse, der har skåret ned på den besværlige og frygtede opgave med grydeopvask. Men bruger du virkelig din til dets fulde fordel?

Hvis du har glas, keramik eller plastik omkring dit hus, kan du prøve at vaske dem i din opvaskemaskine for en dybere rengøring. Dette kan være alt fra legetøjslego og glaslamper til tandbørsteholdere og klipklapper! For små genstande skal du sørge for at lægge dem i en beholder, der tåler opvaskemaskine, så de ikke falder til bunden og forårsager skade på maskinen.

Før du sætter nye ting i, skal du sikre dig, at de tåler opvaskemaskine. Efter du har vasket dine ting, giv opvaskemaskinen en god rengøring efter ved at køre den på tom.

Rengør beskidte smykker og sølv med aluminiumsfolie og bagepulver

Så smukt som sølv er, er det svært at vedligeholde. Desværre pletter luft naturligt sølv, gør dine yndlingshalskæder kedelige og dækker sølvlysestager i grimme striber. Den skal rengøres regelmæssigt for at sikre, at den bevarer sin eftertragtede glans. Du behøver dog ikke bruge mange penge på dyre sølv rengøringsmidler. Ved at bruge simpel aluminiumsfolie og bagepulver kan du bringe dit plettede sølv og smykker til live igen.

Trin 1: Beklæd en stor skål med aluminiumsfolie – den skinnende side opad!

Trin 2: Placer de snavsede sølvgenstande i skålen.

Trin 3: Hæld kogende varmt vand i skålen, og sørg for at alt sølvet er dækket.

Trin 4: Tilsæt dyngede spiseskefulde bagepulver til vandet. Du skal bruge 1,5 spiseskefulde sodavand for hver gallon vand.

Trin 5: Lad sølvet trække i mindst 30 minutter.

Trin 6: Fjern sølvstykkerne fra vandet og skyl godt, og sørg for, at al bagepulver er fjernet fra alle kroge og sprækker.

Fjern fedtede fingeraftryk fra dine vægge med hvidt brød

Dette rengøringstip kan endelig være svaret på det ældgamle spørgsmål om, hvad man skal gøre med numserne på brødet. I stedet for at smide dine uaktuelle og endestykker af brød, skal du bruge skiverne til at gnide uønskede fingeraftrykspletter af dine vægge eller tapet. Brødets svampede overflade betyder, at det er fremragende til at fjerne pletter fra vægge, og gluten er fantastisk til at absorbere snavs og pletter.

For at løfte de uønskede mærker fra dine vægge skal du blot duppe på overfladen med dit stykke brød. Sørg for ikke at gnide hårdt, ellers går brødet i stykker – og mere rod til dig.

Fordelene ved brød stopper ikke der. Du kan også bruge den til at samle glasskår op. Pres forsigtigt skiven over glasskår og lad dem stikke ind i brødet og smid det derefter i skraldespanden.

Konklusion

Dybderengøring af dit hus, især genstridige pletter og mærker, der er svære at fjerne, er generelt ikke øverst på alles liste over sjove ting at gøre. Derudover kan rengøringsmidler være dyre og nogle gange ineffektive. Disse 5 rengøringshack kan gøre disse gøremål meget nemmere, mere naturlige og hurtigere.

Categories
Annonce

3 nemme måder du kan være mere aktiv på

Har du fået mod på at blive mere aktiv, men har du svært ved at lure, hvordan du bedst kan gribe det an, kan det være en god idé at læse med her. For vi kommer her med et par gode bud på, hvad du selv kan gøre for at være mere aktiv – på den nemme måde.

Gør det til en del af din rutine

For det første kan det være smart at gøre det til en del af din daglige rutine at være mere aktiv.

Hver dag skal du fx til skole eller til arbejde. Her kan du jo så vælge at tage cyklen eller at gå frem og tilbage, hvis det er inden for en realistisk distance. På den måde kan du tvinge dig selv til at være mere aktiv, da du ikke rigtig kan snige dig udenom at skulle på arbejde eller i skole. Her hjælper det ikke bare at finde på en dårlig undskyldning.

Start i det små

Hvis du gerne vil være mere aktiv, men du ikke lige kan overskue at skulle løbe 10 km hver eneste dag, kan du i stedet vælge at starte i det små. Start med at aftale med dig selv, at du bare skal gå i 10 minutter hver dag. Det kan alle finde tid og overskud til.

Når du har succes med det, kan du jo vælge at gøre hver anden gåtur til en lille løbetur. Og på den måde kan du hele tiden, med små skridt, gøre dig selv mere og mere aktiv, jo mere du vænner dig til det.

Lav praktiske opgaver hver dag

Sidst, men ikke mindst, kan det også være en idé for dig at lave flere små praktiske opgaver i løbet af en dag. Det er også en god måde at holde sig selv i gang på.

Det kan være ved at lave havearbejde, gøre rent i huset, ordne kælderen, rydde op i garagen eller hvad der nu ellers er af små opgaver. Og efter en måned kan du sikkert starte forfra igen, da der sikkert på ny er blevet rodet i garagen, eller at haven trænger til en kærlig hånd. Så er det fysisk aktivitet med et praktisk formål.

Find Nespresso i Aalborg her.

Categories
Annonce

3 tips til at få en aktiv livsstil

Vil du gerne have dig en mere aktiv livsstil, men er du ikke sikker på, hvordan du skal bære dig ad med det, har vi her samlet et par gode aktive råd til dig, så du kan få dig en mere aktiv livsstil.

Læs om de forskellige frisører i Aalborg her.

Vær aktiv sammen med andre

Det er ofte nemt bare at vælge den nemme og lade løsning, når vi bare har os selv at tage hensyn til. Så er det nemmere at vælge sofaen frem for løbeskoene, eller computeren frem for fitnesscenteret.

Derfor kan det være en god idé at begynde at være mere aktiv sammen med andre. Det er både sjovere, og så giver det dig også en form for forpligtelse over for dem, du træner sammen med. Så bliver det pludselig nemmere at være mere aktiv, når du ikke bare har dig selv at tage dig af.

Begynd til en sportsgren

Hvis du gerne vil gøre det sjovere for dig selv at blive mere aktiv, kan det også være en idé for dig at begynde til en sportsgren, hvis du har mod på det. Der findes jo mange forskellige sportsgrene, og selvom du måske ikke var verdens bedste til fodbold i folkeskolen, betyder det ikke, at du ikke kan finde dig en sport i dag, som er meget mere dig.

Du kan jo altid vælge at prøve sporten af, og hvis den ikke er dig, er det jo bare med at hoppe videre til næste sport.

Fjern de ting der holder dig inaktiv

Sidst, men ikke mindst, kan det også være en god idé at fjerne nogle af de ting, der er med til at gøre dig inaktiv.

Har du for vane at sidde meget og kigge på din mobil i flere timer ad gangen, er det måske på tide at lægge den til side fra tid til anden eller at slette de apps, du bruger alt for meget tid på.

Spiller du for meget computer, kan du også vælge at fjerne den i en periode for at se, om det kan hjælpe dig med at træffe mere aktive valg i løbet af dagen.

Categories
Annonce

Fodbold rejser bliver mere og mere populære

Fodboldrejser bliver mere og mere populære hvert år. Flere og flere mennesker vælger at tage til udlandet for at se fodbold i stedet for at se fodbold hjemme. Det er der flere grunde til: stemningen er ofte bedre på stadion, det er en god måde at se nye steder på, og det er billigere end at tage til en kamp i Storbritannien. I denne artikel vil vi diskutere, hvad du skal vide, før du tager af sted for at se fodbold i udlandet. Vi vil også give dig nogle tips til, hvordan du får mest muligt ud af din rejse!

Flere og flere mennesker vælger at tage til udlandet for at se fodbold

Der er ingen tvivl om fodboldens popularitet. Millioner af mennesker verden over fulgte med til det seneste VM i fodbold, og sporten viser ingen tegn på at aftage, og flere og flere vælger at tage til udlandet for at se fodbold og bestiller fodboldrejser, så der er sørget for alt! Med så mange forskellige hold og ligaer at vælge imellem, er der noget for enhver smag. For eksempel kan indædte fans rejse for at se deres hold spille personligt, mens de, der ønsker en mere afslappet oplevelse, kan booke en rejse, der omfatter billetter til flere kampe. Uanset hvad du foretrækker, er der en rejsepakke med fodboldtema, der passer til dine behov. Så hvorfor ikke drage fordel af denne voksende tendens og bestille din rejse i dag? Måske får du ligefrem dit livs oplevelse.

Det er bare bedre på stadion

Fodboldfans er nogle af de mest dedikerede og lidenskabelige tilhængere inden for al sport. De følger deres hold til verdens ende, og de vil gøre alt for at få et godt overblik over begivenhederne. Derfor vælger mange fodboldfans at se kampene personligt, selv om det betyder, at de skal rejse til udekampe. Det er der flere grunde til: Atmosfæren er ofte bedre på stadion, det er en god måde at se nye steder på, mens man dyrker sin passion for at se fodbold, og man ved aldrig, hvad der kan ske på kampdagen. Selvfølgelig kan det være dyrt at overvære en fodboldkamp, men for mange fans er det simpelthen det hele værd. Når alt kommer til alt, er der intet som at opleve sejrens spænding (eller nederlagets kvaler) sammen med andre dedikerede tilhængere. Så hvad venter du på!

Categories
Annonce

Sådan vælger du den bedste el-vandvarmer til dit hjem

Når du skal vælge den bedste elektriske vandvarmer til dit hjem, har du et par forskellige muligheder. Du kan vælge en traditionel varmtvandsbeholder, eller du kan vælge en el-vandvarmer. Begge har deres fordele og ulemper, men i dette blogindlæg vil vi fokusere på fordelene ved at bruge en el-vandvarmer.

Lille men effektiv
For det første er elektriske vandvarmere mindre og mere effektive end traditionelle varmtvandsbeholdere. Selve enheden måler ikke mere end 44 cm i højden, 24,50 cm i bredden og 12,60 cm i dybden, så den kan nemt monteres i et lille rum uden at tage for meget plads. Da vandet desuden opvarmes med det samme, så snart du tænder for vandhanen, behøver du ikke vente på, at tanken fyldes op med varmt vand, før du kan begynde at bruge den – hvilket er fantastisk, hvis du har brug for et hurtigt brusebad om morgenen!

Find den rette plads
De fleste vælger at placere deres elvandvarmer samme sted som deres gamle varmtvandsbeholder, men nogle vælger også at placere den i skabet under vasken i enten deres badeværelse eller køkken. Hvis du slet ikke har plads til en ny enhed, findes der også modeller, som kan installeres direkte i din eksisterende varmtvandsbeholder – dette kaldes ofte “direkte opvarmning”. Hvis du ønsker at opgradere fra en gammel elektrisk vandvarmer, er det vigtigt, at du laver noget research, før du køber noget.

Flere varianter
Der findes et par forskellige typer af elektriske vandvarmere på markedet, så det er vigtigt, at du vælger den, der passer bedst til dine behov. Hvis du f.eks. har en stor familie, eller hvis du ofte løber tør for varmt vand, bør du måske overveje en model med en større tankstørrelse. Hvis du omvendt ikke bruger meget varmt vand, og du leder efter noget mere energieffektivt, kan en gennemstrømningsvandvarmer være en bedre løsning for dig.

Undersøg de vigtige ting
Uanset hvilken type elektrisk vandvarmer du beslutter dig for at købe, skal du sørge for, at den kommer med en garanti. Elektriske vandvarmere fejler nogle gange for tidligt på grund af fejl i fremstillingsprocessen, så det er altid godt at have en vis ro i sindet, at din nye enhed vil holde længe nok for at du kan få noget for pengene.

Udseende er vigtigt
De bedste el-vandvarmere har et højteknologisk design, der får dem til at se elegante og stilfulde ud i ethvert rum i huset, men de skal også være effektive nok til at spare på energiregningen.
Der findes to hovedtyper af elektriske vandvarmere. Et tankløs-system og et uventileret system. Sidstnævnte kræver ingen ekstra ventilation eller rørføring, hvilket betyder, at det sparer både plads og energiomkostninger over tid. Denne type har også en imponerende gennemstrømningshastighed, der kan nå op på op til 15 liter pr. minut – så du vil med garanti aldrig løbe tør igen.

Vi håber at du er blevet klogere på el-vandvarmere nu og at det har givet dig mod på, at investere i en.

Tak for at læse med.

Categories
Annonce

Skal du rejse til Norge eller til Nordjylland i ferien?

Det er ikke altid den letteste beslutning når man skal finde ud af, hvor den næste ferie skal gå til. Måske er I flere i husstanden, som skal afsted, og så er der selvfølgelig mange ting som spiller ind. Måske, er der nogle som er for at holde ferie i Danmark, måske er der andre der vil til udlandet. Her i artiklen får du nogle gode bud på, hvor ferien kan holdes. Læs med her.  

Rejs til vores kære naboland Norge 

Norge er en fantastisk destination at rejse til på, uanset hvad tid på året det drejer sig om. Med rig mulighed for at udfolde sine ski eller snowboard evner om vinteren, eller tage ud at hike i fjeldet om sommeren. Ja der er mange fordele ved at rejse til Norge, og så er der bare oplevelser for hele familien. Med en forholdsvis kort rejsetid, er det også ret så fordelagtigt at rejse dertil. Hvis du eller I gerne vil vide mere om, hvad der sker i landet, så er det værd at tjekke www.dagens.no

Ferietid i Nordjylland 

Nordjylland er også en af de destinationer i Danmark, som er værd at nævne. I Nordjylland, er der ikke bare et hav af oplevelser for hele familien, men også fantastisk natur. Udover dette, kan man virkelig finde roen ved de rolige kystbyer på vestkysten og på østkysten. Lej eventuelt et sommerhus for en uge, og nyd det bedste Nordjylland har. En anden fordel ved at holde ferien i Nordjylland, er også at man måske kan holde en lidt billigere ferie end ved at rejse til Norge. Hvis man er i god tid, kan det jo være man kan finde et godt tilbud på et feriehus eller en ferielejlighed. Det er desuden billigere at leje sommerhuse udenfor ferierne.  

Categories
Annonce

Guide til Skihandsker: Så du ikke fryser hænderne af på din næste skiferie

Skihandsker er et must, når du tager på skiferie. De holder dine hænder varme og tørre, så du ikke fryser dem af i kulden. Men der er mange forskellige typer handsker at vælge imellem, og det kan være svært at finde ud af, hvilken type du skal have. I denne guide giver vi dig en oversigt over de forskellige typer skihandsker og hjælper dig med at finde frem til den type, der passer bedst til netop dig.

Forskellige varianter
Skihandsker findes i mange forskellige varianter, alt efter hvilken type skiløb du vil dyrke. Er du til alpinski, så har du brug for en anden handske end dem, der er beregnet til langrend. Derfor er det vigtigt, at du ved, hvilken type skiløb du vil dyrke, inden du køber et par nye handsker.

Når du skal vælge skihandsker, er der flere ting, du skal tage i betragtning. Skal de være vind- og vandtætte? Skal de have en god isolering? Skal de kunne tåle at blive våde, eller skal du altid have et par tørre handsker på standby? Disse spørgsmål er vigtige at have styr på, inden du køber nye handsker.

Hvis du vil have et par skihandsker, der kan klare lidt af hvert, så anbefaler vi dig et par allroundhandsker. Disse handsker er ikke beregnet til et bestemt formål, men kan bruges til alle former for skiløb. De kommer i forskellige størrelser, så du kan finde den model, der passer bedst til din hånd.

Categories
Annonce

3 tips til en fed fridag

Nogle gange, skal man lave noget sjovt i livet. Selvom livet til tider godt kan føles meget rutineagtigt med en hverdag som bare kører derudaf, så skal man også huske at have det sjovt. Har du en velfortjent fridag i vente, så kan du eventuelt bruge den på at lave noget anderledes og underholdende. For eksempel kan du tage på opdagelse i Nordjylland, som byder på rigtigt mange muligheder indenfor sjov, kultur, underholdning og seværdigheder. Læs med her.  

1. Oplev Nordjylland 

Hvis denne del af Danmark sjældent er der hvor du rejser til, så bør du helt sikkert havde denne region med i overvejelserne når du skal finde på noget at lave. I Nordjylland, kan du eksempelvis besøge Aalborg, hvor der er rig mulighed for at opleve byliv og stemning. Du kan også komme helt ned i gear på vestekysten og opleve den rå natur. Alt efter sæson, og hvor meget tid du har at gøre med, giver det selvfølgelig mening at tage en miniferie i denne skønne del af Danmark.  

2. Hvis du skal være derhjemme 

Hvis du ikke er typen, som bare ligger på sofaen på dine fridage, så kan du i stedet gå i gang med nogle boligprojekter. Måske, er du på jagt efter noget nyt inventar til hjemmet? Har du overvejet at anskaffe dig et plankebord, for at give det fedeste look til hjemmet? Hvis dette er tilfældet, så skal du selvfølgelig også lige huske bordben til plankebord. Indretning på ny, kan faktisk gå hen og blive en sjov oplevelse.  

3. Tag en ven med til en ny sportsgren 

Det er altid sjovt at prøve noget nyt. Hvis du vil have et godt grin, kan du jo tage en ven med til en eller anden form for sportsgren som I ikke kender. Hvad enten det er dans, boksning eller andet.