Categories
Annonce

Slip af med spændte muskler og myoser

Er du en af dem, der ofte er plaget af ømme, sammenfiltrede muskler og myoser, måske fordi du sidder dårligt på din kontorstol eller ligger henslængt i sofaen på uhensigtsmæssige måder? Så læs med her, hvor vi ser på tre indsatsområder, der kan hjælpe dig, når kroppen gør ondt. 

Det bedste vil naturligvis være, at du bruger din krop på en fornuftig måde, for eksempel ved at få dig en god, ergonomisk stol som er indstillet til lige netop dig, og ikke mindst sidder ordentligt på den, men der er altså også andre ting, man kan overveje, når først skaden er sket. 

Massagepistol 

Med en massagepistol kan du sætte ind lige der, hvor problemet ligger og på den måde få opløst muskelspændingen. Vil du finde den bedste model, kan du foretage en søgning på internettet med ordene massagepistol bedst i test

Massage 

En anden måde at slippe af med de ømme muskler på er ved at booke en tid til en god gang massage. Her får du arbejdet kroppen godt igennem, og du kan bede massøren have ekstra fokus på problemområderne, selv om det er sandsynligt, at han eller hun selv mærker, hvor der skal sættes ekstra ind. 

Øvelser 

For at forebygge infiltrationer og ømme muskler kan du sørge for at holde din krop sund og i god form ved at lave øvelser. Du kan lave dine egne serier af styrkeøvelser, løsneøvelser og strækøvelser som i kombination giver dig et godt udgangspunkt for at undgå de spændte, ømme muskler.  

Med disse tre tips, er du godt på vej til at slippe af med myoser og andre ubehageligheder, men nok så vigtigt er det som nævnt at sørge for at bruge sin krop rigtigt ved at sidde ordentligt og f.eks. ikke stå og hænge i den ene hofte. 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *